Motion og gymnastik for de ældre i MAGION onsdag formiddag

Hver Onsdag er der mulighed for at få rørt musklerne når GGIF Gymnastik har Træn for livet – Gymnastik om dagen.

Fra kl. 9 til 10 er Ellen Egsgaard klar til at tage imod de ældre der ikke træner for at blive yngre, men for at blive ældre.

De starter træningen med 10 minutters udspændingsøvelser/åndedrætsøvelser til behageligt inspirerende musik, så kroppen er klar til at der bagefter laves smidighedsøvelser, vrid, bøjninger, sving, styrketræning, konditionstræning og balanceøvelser.

Til at slutte af træner de ryg og mave på måtter med en redondobold, en stor teripibold, elastikker, håndvægte samt små bolde.

Til onsdagens træning var der 19 kvinder og en enkelt mand der deltog og aldersgruppen var fra 60-80 år.