Foredrag med læge og psykoterapeut Christina Oxenvad i MAGION, torsdag den 7. marts kl. 19.00
Grindsted Husholdningsforening afholder et spændende foredrag ved Læge og psykoterapeut Christina Oxenvad, som gør os klogere på behandlingsformen metakognitiv terapi – en videns baseret psykologisk behandlingsform, som giver effektive redskaber mod stress, angst, depression, overtænkning, søvnproblemer, dårligt selvværd m.m.
Det er ikke dine tanker, der er problemet, men det du GØR med dine tanker – altså alle de timer du grubler, spekulerer og forsøger at problemløse (det vi kalder “overtænkning”) – der er problemet.
Terapien går blandt andet ud på at lære at (over)tænke mindre, så du kan leve mere – og ikke omvendt.
“Lær at lade de negative tanker være noget mere i fred, når de banker på.”
Alle er velkomne – der er ingen tilmelding.
